两腮长痤疮可能是多种原因引起的，如皮肤清洁不当、油脂分泌旺盛、毛囊角质化异常、饮食因素、作息不规律等。
1. 皮肤清洁不当：面部清洁不彻底，导致污垢和油脂堵塞毛孔。应选择适合肤质的洁面产品，早晚认真清洁面部。
2. 油脂分泌旺盛：皮脂腺分泌过多油脂，容易使毛孔堵塞。注意调节皮肤水油平衡，可适当使用控油产品。
3. 毛囊角质化异常：毛囊口角质细胞过度增生，使毛囊口变小，皮脂排出受阻。可定期去角质，但要注意适度，避免过度清洁损伤皮肤。
4. 饮食因素：过多食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，可能引发痤疮。保持饮食清淡，多吃蔬菜、水果，减少刺激性食物的摄入。
5. 作息不规律：长期熬夜、睡眠不足，影响身体新陈代谢，导致内分泌失调。养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
在日常生活中，要注意保持面部清洁，合理饮食，规律作息。如果痤疮问题较为严重，建议及时就医，听从医生的建议进行治疗。
