青少年肌肉疼可能是由多种原因引起的，如运动过度、肌肉拉伤、缺钙、感染、风湿性疾病等。
1. 运动过度：长时间或高强度的运动后，肌肉会产生乳酸堆积，导致肌肉疼痛。这种情况下，应适当休息，进行热敷和按摩，促进血液循环，缓解疼痛。
2. 肌肉拉伤：在运动或活动中，肌肉受到过度拉伸或扭曲，可能会导致拉伤，引起疼痛。需立即停止活动，进行冷敷，减轻肿胀和疼痛，后期可热敷并配合轻度的伸展运动。
3. 缺钙：青少年生长发育迅速，若钙摄入不足，可能会导致肌肉痉挛和疼痛。应增加富含钙的食物摄入，如奶制品、豆制品等，必要时可补充钙剂。
4. 感染：如流感等病毒感染，可能会引起全身肌肉疼痛。需要注意休息，多喝水，如症状严重，应及时就医，进行抗病毒治疗。
5. 风湿性疾病：如风湿性关节炎等，也可能导致肌肉疼痛，同时还可能伴有关节疼痛、肿胀等症状。若怀疑有此类疾病，应及时到医院进行相关检查，以便明确诊断并进行相应的治疗。
青少年肌肉疼的原因较多，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。在日常生活中，青少年应注意保持适量的运动，避免过度劳累，保证营养均衡，有助于预防肌肉疼痛的发生。
