对于成年女性而言，月经是每个月都需要经历的一件事情。在月经期间，很多女性会出现一些身体不适的症状，而且有些女性还会出现月经不调的现象，这样就会给女性的健康造成影响，并且还有可能影响到正常的生活。那么今天给大家介绍的就是，月经推迟10天没有来应该怎么办呢？
第一、测试是否怀孕。一般月经推迟7天以上，建议女性朋友可以采用验孕试纸测试尿液，如果结果呈现阳性，很有可能是怀孕了，这种情况下就要去医院进行进一步的检查。
第二、注意保暖。有些女性出现月经推迟的现象，很有可能是宫寒引起的，所以女性朋友一定要注意保暖，并且要避免受到寒冷刺激，尤其在冬天一定不能受凉，以免加重月经不调的症状。
第三、正确饮食。女性朋友尽量不要食用生冷以及辛辣性的食物，建议大家多喝温开水，保持大便的通畅。同时在经期前可以多吃新鲜的水果和蔬菜，气虚者可以适当的增加营养，多吃一些牛奶，鸡蛋，豆浆等食物。
第四、停止服用避孕药。很多年轻的女性朋友都习惯口服避孕药来避孕，虽然这种避孕的效果非常不错，但是会给身体带来一些副作用，最常见的副作用就是月经推迟，一般在停止服药之后，就可以恢复正常月经周期。
第五、补充雌激素。有些女性出现月经推迟，可能是由于体内雌激素含量过少所引起的，这种情况下可以适当的补充雌激素。黄豆中含有大量的异黄酮，多吃黄豆可以补充体内所需的雌激素。
综上所述，大家对于月经推迟10天没来的处理方法有了一定的了解。很多女性在平时因为不注重饮食的调理，或者经常出现挑食偏食的习惯，就会出现月经延迟的现象，所以建议女性朋友一定要合理的搭配膳食，这样才能改善月经不调的情况。