手臂肩胛骨酸痛可能由多种原因引起，如肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、外伤、风湿性关节炎等。
1. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用手臂、肩部肌肉，可能导致肌肉劳损，引起酸痛。应注意休息，避免过度劳累，可通过热敷、按摩等缓解症状。
2. 肩周炎：肩关节周围软组织发生炎症，可出现肩部及肩胛骨疼痛，活动受限。可进行肩部伸展运动，如爬墙运动，疼痛严重时可服用非甾体抗炎药。
3. 颈椎病：颈椎病变压迫神经，可引起肩部、手臂及肩胛骨放射性疼痛。需注意颈部姿势，避免长时间低头，可进行颈椎牵引等治疗。
4. 外伤：肩部或肩胛骨受到外力撞击、扭伤等，可导致疼痛。应在受伤后及时冷敷，减轻肿胀和疼痛，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
5. 风湿性关节炎：自身免疫性疾病，可累及肩关节及周围组织，出现疼痛、肿胀。需注意保暖，避免受寒，可根据病情使用抗风湿药物。
如果手臂肩胛骨酸痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，适当进行肩部和颈部的运动，增强肌肉力量，预防疼痛的发生。
