手臂疼抬不起来可能是由多种原因引起的，如肩周炎、颈椎病、肌肉拉伤、关节炎、骨折等。
1. 肩周炎：长期过度活动、姿势不良等可导致肩周炎，引起肩部及上臂疼痛，活动受限。可通过休息、热敷、按摩及适当的运动来缓解症状。
2. 颈椎病：颈椎病变压迫神经时，可能会导致手臂疼痛、麻木、无力，抬举困难。治疗方法包括改变不良姿势、颈椎牵引、物理治疗等。
3. 肌肉拉伤：剧烈运动或过度用力可能造成手臂肌肉拉伤，出现疼痛和活动障碍。需休息、冷敷，后期可热敷，并配合按摩来促进恢复。
4. 关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，可累及手臂关节，导致疼痛和活动受限。治疗包括药物治疗、物理治疗及必要时的手术治疗。
5. 骨折：外伤导致手臂骨折时，会有剧烈疼痛，手臂无法正常抬起。需要及时就医，进行复位、固定等治疗。
在日常生活中，要注意保护手臂，避免过度劳累和受伤。如手臂疼痛抬不起来的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
