手脚无力身体发软心慌可能是由多种原因引起的，如低血糖、贫血、心脏疾病、电解质紊乱、过度疲劳等。
1. 低血糖：长时间未进食或进行剧烈运动后，可能导致血糖降低，引起上述症状。可通过及时补充糖分，如吃一些糖果、饼干等来缓解。
2. 贫血：体内铁、维生素 B12 等缺乏，导致血红蛋白合成不足，影响氧气输送，出现相关症状。需多吃富含铁、维生素 B12 的食物，如肉类、蛋类、绿叶蔬菜等。
3. 心脏疾病：如心律失常、心肌缺血等，会影响心脏正常功能。应及时就医，进行相关检查，如心电图等，根据具体情况进行治疗。
4. 电解质紊乱：如低钾、低钠等，会影响肌肉和神经功能。可通过饮食调整或在医生指导下补充相应电解质。
5. 过度疲劳：长时间工作、学习或缺乏睡眠，身体处于疲劳状态。需要适当休息，保证充足睡眠，避免过度劳累。
如果出现手脚无力身体发软心慌的症状，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，日常生活中要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，保证充足的睡眠。
