完全蛋白质和不完全蛋白质在多个方面存在区别：
1. 必需氨基酸的种类和数量：
完全蛋白质含有人体所需的全部必需氨基酸，且数量充足、比例恰当。而不完全蛋白质缺乏某些必需氨基酸，或者其含量和比例不能满足人体的需求。
2. 对人体的作用：
完全蛋白质可以维持人体的正常生理功能，促进生长发育和组织修复。不完全蛋白质则无法完全满足这些需求。
3. 营养价值：
完全蛋白质的营养价值高，能够为人体提供全面的营养支持。不完全蛋白质的营养价值相对较低。
在日常生活中，应该注意饮食的均衡，摄入富含完全蛋白质的食物，如蛋类、奶类、肉类、鱼类和豆类等，以满足身体对蛋白质的需求。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询专业的营养师或医生，以获得更个性化的建议。
