血压总是高可能由多种原因引起，如遗传因素、不良生活习惯、精神心理因素、年龄因素、某些疾病等。
1. 遗传因素：高血压具有一定的遗传性，如果家族中有高血压患者，其患病风险可能会增加。这种情况下，应定期测量血压，关注自身健康状况。
2. 不良生活习惯：高盐饮食、过量饮酒、缺乏运动、长期吸烟等都可能导致血压升高。需要调整饮食结构，减少盐的摄入，戒烟限酒，增加运动量。
3. 精神心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力过大等容易使血压升高。要学会调节情绪，保持良好的心态，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。
4. 年龄因素：随着年龄的增长，血管弹性下降，血压容易升高。这是一种自然的生理变化，可通过适当的运动和健康的生活方式来延缓血管老化。
5. 某些疾病：如肾脏疾病、心血管疾病、睡眠呼吸暂停综合征等也可能引起血压升高。需要积极治疗原发疾病，以控制血压。
血压高的原因较为复杂，需要综合考虑多种因素。如果发现血压持续升高，应及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行治疗和调整生活方式。
