长时间用眼、缺乏睡眠、用眼环境不佳、眼部疾病、营养缺乏等会导致眼累眼疲劳。
1. 长时间用眼：长时间注视电脑、手机等电子设备，或阅读、写作等，会使眼睛的调节功能过度使用，导致眼累眼疲劳。应定时休息，每隔一段时间远望或闭目养神。
2. 缺乏睡眠：睡眠不足会影响眼睛的休息和恢复，容易引起眼累眼疲劳。保证充足的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯。
3. 用眼环境不佳：光线过强或过弱、空气干燥等不良的用眼环境，会增加眼睛的负担，引发眼累眼疲劳。改善用眼环境，保持适宜的光线和湿度。
4. 眼部疾病：如结膜炎、角膜炎、干眼症等眼部疾病，也会导致眼累眼疲劳。及时就医，针对具体疾病进行治疗。
5. 营养缺乏：缺乏维生素 A、B 族维生素等营养素，可能影响眼睛的正常功能，引起眼累眼疲劳。注意饮食均衡，多摄入富含这些营养素的食物。
为了缓解眼累眼疲劳，日常生活中要注意合理用眼，避免长时间连续用眼；保持良好的用眼习惯，注意眼部卫生；定期进行眼部检查，如有不适及时就医。
