右肩部疼痛较为常见,可能由多种原因引起,如肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、外伤、胆囊炎等。
1. 肌肉劳损:长时间保持同一姿势或过度使用肩部肌肉,可能导致肌肉劳损。表现为肩部酸痛、僵硬。应注意休息,避免过度劳累,可通过热敷、按摩等缓解症状。
2. 肩周炎:肩部关节周围组织的炎症,多发于中老年人。主要症状为肩部疼痛、活动受限。可进行肩部伸展运动,如爬墙运动,疼痛严重时可服用止痛药物。
3. 颈椎病:颈椎病变压迫神经时,可能引起肩部放射性疼痛。需注意颈部姿势,避免长时间低头,可进行颈椎牵引等治疗。
4. 外伤:肩部受到撞击、扭伤等,会引起疼痛。若有伤口应及时处理,避免感染;若为软组织损伤,可在受伤后先冷敷,后期热敷,并注意休息。
5. 胆囊炎:胆囊疾病有时也会引起右肩部放射性疼痛。需治疗胆囊疾病,饮食上注意清淡,避免油腻食物。
日常生活中,应注意保持良好的姿势,避免长时间伏案工作或使用电子设备。适度进行肩部运动,增强肩部肌肉力量。如肩部疼痛持续不缓解或加重,应及时就医,以便明确诊断并进行相应的治疗。