右手食指和中指发麻可能是由多种原因引起的，如长时间压迫手部神经、颈椎病、腕管综合征、神经炎、糖尿病并发症等。
1. 长时间压迫手部神经：长时间保持一个姿势，如睡觉时压到手部，可能导致手部神经受压，引起食指和中指发麻。应避免长时间压迫手部，定时活动手部，缓解神经受压情况。
2. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经，导致手指发麻。需注意颈部姿势，避免长时间低头，可通过按摩、热敷等缓解症状，严重时需就医治疗。
3. 腕管综合征：腕部正中神经受压，可出现食指和中指发麻。减少手腕部的过度活动，佩戴护腕，必要时进行手术治疗。
4. 神经炎：感染、营养不良等可能引发神经炎，导致手指发麻。需治疗原发疾病，补充营养，如维生素B等。
5. 糖尿病并发症：糖尿病患者长期血糖控制不佳，可能出现神经病变，引起手指发麻。应积极控制血糖，遵医嘱进行治疗。
在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间压迫手部和颈部；注意手部和颈部的保暖；合理饮食，保证营养均衡；如手指发麻症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
