左侧下腹部有硬块可能是由多种原因引起的，包括粪便积聚、腹部疝气、肠道肿瘤、卵巢囊肿、肠梗阻等。
1. 粪便积聚：长时间未排便或便秘可能导致粪便在肠道内积聚，形成硬块。可通过调整饮食，增加膳食纤维摄入，多喝水，适当运动来促进排便。如果便秘严重，可在医生指导下使用通便药物。
2. 腹部疝气：腹壁薄弱或腹压增加时，腹腔内的组织或器官可能通过腹壁缺损突出，形成疝气，表现为局部硬块。轻度疝气可通过佩戴疝气带缓解，严重时可能需要手术治疗。
3. 肠道肿瘤：肠道内的肿瘤可能表现为腹部硬块，同时可能伴有腹痛、腹泻、便血等症状。一旦发现，应及时就医，进行相关检查，如肠镜等，以明确诊断，并根据病情进行手术、化疗、放疗等治疗。
4. 卵巢囊肿：女性左侧卵巢发生囊肿时，可能在左下腹部触及硬块。较小的囊肿可能无需治疗，定期复查即可。较大的囊肿或引起症状的囊肿可能需要手术切除。
5. 肠梗阻：肠道梗阻时，肠内容物无法正常通过，可能在梗阻部位形成硬块。治疗方法包括禁食、胃肠减压、补液等，必要时进行手术解除梗阻。
如果发现左侧下腹部有硬块，应及时就医，进行详细的检查，如腹部超声、CT、肠镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，适量运动，预防便秘等问题的发生。
