左胳膊上臂疼可能由多种原因引起，如肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、外伤、关节炎等。
1. 肌肉劳损：长时间重复同一动作或过度使用左胳膊上臂肌肉，可能导致肌肉劳损。表现为肌肉酸痛、无力。应注意休息，避免过度劳累，可进行热敷、按摩等缓解症状。
2. 肩周炎：肩关节周围炎症，可引起左胳膊上臂疼痛，尤其在活动时加重。可通过肩部运动、物理治疗等改善，如爬墙运动、伸展运动等。
3. 颈椎病：颈椎病变压迫神经，可能导致左胳膊上臂放射性疼痛。需注意保持正确的坐姿和站姿，可进行颈椎牵引、按摩等治疗。
4. 外伤：如磕碰、拉伤等，会导致左胳膊上臂疼痛。根据损伤程度进行处理，轻度外伤可冷敷，严重时应及时就医。
5. 关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，可累及左胳膊上臂关节，引起疼痛。需注意保暖，避免受寒，可遵医嘱使用药物治疗。
日常生活中，应注意避免长时间保持同一姿势，适度进行体育锻炼，增强肌肉力量和关节灵活性。如左胳膊上臂疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
