乳房疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如乳腺增生、乳腺炎、胸罩不合适、外伤、心理因素等。
1. 乳腺增生：体内雌激素水平变化导致乳腺组织过度增生。表现为乳房胀痛，可触及肿块。保持良好的心态，避免情绪波动，规律作息，症状多可缓解。如症状严重，可在医生指导下服用药物治疗。
2. 乳腺炎：多发生在哺乳期妇女，由乳汁淤积、细菌感染引起。乳房红肿、疼痛，伴有发热。及时排空乳汁，保持乳头清洁，如感染严重，需使用抗生素治疗。
3. 胸罩不合适：胸罩过紧或材质不合适，压迫乳房组织，引起疼痛。选择合适的胸罩，以舒适、透气为宜。
4. 外伤：乳房受到外力撞击或挤压，导致局部组织损伤。疼痛程度与受伤程度有关。受伤后可先冷敷，缓解疼痛和肿胀，后期可热敷促进恢复。
5. 心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等，可能导致乳房疼痛。调整心态，适当运动，缓解压力，有助于减轻症状。
如果乳房疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，如乳头溢液、乳房肿块等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在日常生活中，要注意保持乳房清洁，选择合适的胸罩，避免过度劳累，保持良好的心态。
