突然打鼾特别厉害可能是由多种原因引起的，如过度疲劳、睡眠姿势不正确、肥胖、呼吸道疾病、饮酒等。
1. 过度疲劳：近期身体劳累，睡眠时肌肉放松程度增加，导致气道狭窄，引起打鼾。解决办法是合理安排工作和休息时间，保证充足睡眠。
2. 睡眠姿势不正确：仰卧睡觉时，舌头和软腭可能后坠，阻塞气道，引发打鼾。可尝试改变睡眠姿势，如侧卧位。
3. 肥胖：过多的脂肪堆积在颈部，压迫呼吸道，使呼吸不顺畅，从而出现打鼾。通过合理饮食和适量运动来减轻体重，有助于缓解打鼾症状。
4. 呼吸道疾病：如鼻炎、扁桃体肥大等，会导致呼吸道狭窄，气流通过时产生振动，引起打鼾。需要针对具体疾病进行治疗，如治疗鼻炎、必要时手术切除肥大的扁桃体。
5. 饮酒：饮酒后肌肉松弛，包括喉部肌肉，容易导致气道受阻，加重打鼾。应尽量减少饮酒量，尤其是在睡前。
打鼾严重可能会影响睡眠质量和身体健康，如果打鼾情况持续不缓解或伴有呼吸暂停等症状，应及时就医，查明原因并进行相应的治疗。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，如适当运动、控制体重、避免过度劳累等，以减少打鼾的发生。
