眼睛干涩充血可能是由多种原因引起的，如用眼过度、感染、环境因素、过敏、干眼症等。
1. 用眼过度：长时间使用电子设备、阅读或写作等，会导致眼睛疲劳，出现干涩充血的症状。应注意休息，每隔一段时间眺望远方或闭目养神，也可以使用人工泪液缓解症状。
2. 感染：细菌、病毒或真菌感染眼部，可引起结膜炎等疾病，导致眼睛干涩充血。需保持眼部清洁，避免用手揉眼，根据感染类型使用相应的抗感染药物。
3. 环境因素：长期处于干燥、多风、有粉尘的环境中，眼睛容易受到刺激，出现干涩充血。可通过使用加湿器增加空气湿度，外出时佩戴防护眼镜来改善。
4. 过敏：对花粉、灰尘、动物毛发等过敏原过敏，可能会引发过敏性结膜炎，导致眼睛干涩充血。应尽量避免接触过敏原，必要时服用抗过敏药物。
5. 干眼症：泪液分泌不足或泪液蒸发过快，会导致干眼症，引起眼睛干涩充血。可通过热敷、按摩眼部，以及使用人工泪液等方法进行治疗。
在日常生活中，要注意保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼，注意眼部卫生。如果眼睛干涩充血的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
