验尿蛋白质一个加号，可能是由多种原因引起的，如剧烈运动、发热、寒冷、精神紧张等生理因素，以及泌尿系统感染、肾脏疾病、高血压、糖尿病等病理因素等。
1. 剧烈运动：剧烈运动后可能会出现尿蛋白一个加号，因为运动时肾血管收缩，导致肾小球滤过膜通透性增加。一般休息后可恢复正常，无需特殊处理，但应注意避免过度剧烈运动。
2. 发热：发热时身体代谢加快，肾脏负担加重，可能会出现尿蛋白。待体温恢复正常后，尿蛋白通常会消失。应及时治疗发热，注意休息和补充水分。
3. 寒冷：寒冷刺激可能使血管收缩，影响肾脏功能，导致尿蛋白。注意保暖，避免长时间处于寒冷环境中，尿蛋白情况可得到改善。
4. 精神紧张：精神紧张时，体内激素水平发生变化，可能引起尿蛋白。调整心态，缓解紧张情绪，尿蛋白现象会有所缓解。
5. 泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致尿蛋白。需进行抗感染治疗，如使用抗生素，同时注意个人卫生，多喝水。
如果发现尿蛋白一个加号，应及时就医，进一步检查明确原因，并在医生的指导下进行相应的治疗。日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，定期进行体检。
