男性乳房出现肿块且有点疼，可能是由多种原因引起的，如青春期乳腺发育、脂肪堆积、乳腺增生、乳腺炎、药物副作用等。
1. 青春期乳腺发育：在青春期，男性体内的激素水平会发生变化，可能导致乳腺发育，出现乳房肿块和疼痛。这种情况通常会在青春期结束后自行消失，一般不需要特殊治疗。
2. 脂肪堆积：体重增加或肥胖可能导致乳房部位脂肪堆积，形成肿块并伴有疼痛。通过控制饮食、增加运动来减轻体重，有助于缓解症状。
3. 乳腺增生：乳腺组织的增生可能引起乳房肿块和疼痛。保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，有助于改善症状。如症状严重，可在医生指导下进行治疗。
4. 乳腺炎：细菌感染等原因可能引发乳腺炎，导致乳房肿块、疼痛，还可能伴有发热等症状。需要使用抗生素进行治疗，并注意乳房清洁。
5. 药物副作用：某些药物可能会影响激素水平，导致乳房出现肿块和疼痛。在医生的指导下调整药物或停药后，症状可能会缓解。
如果男性乳房肿块和疼痛的症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断并采取相应的治疗措施。在日常生活中，要注意保持健康的生活方式，均衡饮食，适量运动，避免吸烟和饮酒，定期进行体检。
