睡觉时喘不过气，差点窒息可能是由多种原因引起的，如肥胖、睡眠呼吸暂停综合征、心肺疾病、鼻部疾病、心理因素等。
1. 肥胖：身体脂肪过多，尤其是颈部脂肪堆积，可能会压迫呼吸道，导致呼吸不畅。应合理控制饮食，增加运动量，减轻体重。
2. 睡眠呼吸暂停综合征：在睡眠过程中，呼吸会反复停止和开始，影响氧气供应。可通过改变睡眠姿势、使用持续正压通气治疗等方法缓解。
3. 心肺疾病：如心力衰竭、慢性阻塞性肺疾病等，会影响心肺功能，导致呼吸困难。需要针对具体疾病进行治疗，如药物治疗、氧疗等。
4. 鼻部疾病：如鼻炎、鼻息肉等，会阻塞鼻腔，影响呼吸。可采取药物治疗或手术治疗来改善鼻部通气。
5. 心理因素：焦虑、紧张等情绪可能会导致呼吸急促、困难。应调整心态，保持良好的心理状态，必要时可寻求心理医生的帮助。
如果出现睡觉时喘不过气的情况，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，日常生活中要保持良好的生活习惯，如适量运动、避免过度劳累、戒烟限酒等，以提高身体的健康水平。
