小腹痛频繁想大便可能是由多种原因引起的，包括饮食不当、腹部着凉、肠道感染、肠道疾病、精神因素等。以下是对这些原因的详细分析及建议，包括
1. 饮食不当：食用过多辛辣、油腻、刺激性食物或暴饮暴食，可能导致肠胃负担过重，引起小腹痛和频繁想大便。建议调整饮食习惯，保持饮食清淡、规律，避免过度进食。
2. 腹部着凉：腹部受寒后，肠道蠕动加快，可能出现小腹痛和便意频繁。注意腹部保暖，可适当热敷缓解症状。
3. 肠道感染：如细菌、病毒感染引起的肠炎，会导致肠道炎症反应，出现腹痛、腹泻等症状。需根据感染类型进行相应的抗感染治疗，并注意补充水分和电解质。
4. 肠道疾病：如结肠炎、肠易激综合征等，可引起肠道功能紊乱，出现小腹痛和频繁想大便的情况。需要就医进行详细检查，明确诊断后进行针对性治疗。
5. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力过大等，可能影响肠道功能，导致小腹痛和排便异常。应注意调节情绪，保持良好的心态，必要时可寻求心理医生的帮助。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免食用不洁食物，注意腹部保暖，保持心情舒畅。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
