腹部一动就痛，可能由多种原因引起，如肌肉拉伤、腹部炎症、胃肠痉挛、腹部疝气、泌尿系统结石等。
1. 肌肉拉伤：剧烈运动或不当姿势可能导致腹部肌肉拉伤，引起疼痛。应注意休息，避免剧烈运动，可适当热敷缓解疼痛。
2. 腹部炎症：如腹膜炎、阑尾炎等，炎症刺激可导致腹痛。需及时就医，进行抗感染治疗。
3. 胃肠痉挛：饮食不当、着凉等因素可能引起胃肠痉挛，出现腹痛。注意保暖，调整饮食，症状严重时可遵医嘱使用解痉药物。
4. 腹部疝气：腹部疝气发作时，可因疝内容物的移动而引起疼痛。需就医评估，可能需要手术治疗。
5. 泌尿系统结石：结石在泌尿系统移动时，可能导致腹痛。多喝水，根据病情进行排石或碎石治疗。
如果出现一动就腹痛的情况，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和剧烈运动，注意饮食卫生和保暖。
