心理压力过大是导致越担心怀孕越不来月经的重要原因之一。精神紧张、焦虑等情绪会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，进而导致月经推迟。这种情况下，需要调整心态，放松心情，如通过运动、听音乐等方式缓解压力。
过度节食也是一个常见因素。长期过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的合成，从而引起月经异常。应保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质。
作息不规律同样可能影响月经。频繁的熬夜、睡眠不足会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统，导致月经失调。要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
某些药物的副作用也可能导致月经推迟。例如，长期服用避孕药等可能会影响激素水平，引起月经变化。如果是药物引起的，需在医生的指导下调整用药。
另外，环境变化也可能对月经产生影响。如突然改变生活环境、气候等，可能会使身体暂时不适应，导致月经紊乱。这种情况一般在适应新环境后会逐渐恢复正常。
月经推迟可能是由多种因素引起的。如果月经推迟时间较长，建议及时就医，查明原因并进行相应的治疗。在日常生活中，要保持良好的生活习惯和心态，有助于维持月经的正常规律。
