一般气滞血瘀型黄褐斑是怎么回事呢?气滞血瘀型黄褐斑主要是因为更年期妇女内分泌异常。导致脾气不好，容易发怒，还会伴有胸胁，胀痛等不适症状。有时还会伴有痛经或经期异常的现象，而且经血中还常带有血块。治疗时应以疏肝理气和活血化瘀为主。患者不仅要使用中药的方剂来调理，同时也要配合外用能淡化色斑的药物。还有就是，患者一定要注意调整心情，注意防晒，只有综合调养，黄褐斑才会有比较好的疗效。
一般抑郁多虑的人，因为心情不好，便容易导致气血不畅，肝气郁结，进而便会引起气血瘀滞，时间长了便导致面部出现淡黄色斑片。治疗时应以疏肝解郁和补气养血为主，并选用能行气活血的饮食，比如柑橘，茴香，萝卜，山药，桂皮，丁香，桃仁，红葡萄酒，洋葱，柚子，黑豆，柠檬，黑木耳和金橘等食物。还要少吃冰寒之物，以及容易引起腹胀食品。
患者还要及时疏肝理气，这是最好的缓解方法。一般需要及时纠正自己的不良饮食习惯，尽量不要暴饮暴食，也要少吃辛辣刺激的食物，更要避免油炸油腻的食物。患者需要多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，也能帮助补充营养和水分。在出门时，也需要注意防晒。
患者最好不要长时间熬夜，而且经常对着电脑也会加重黄褐斑的病情。而且在外出时，最好擦上防晒霜，以免晒伤皮肤，反而加重病情。同时患者也要放下心理包袱，保持良好乐观的状态。还要多吃一些保肝护肝的食品，以保护肝脏健康。还有富含维C的食品也能提高身体的免疫力。只要坚持，患者很快便能重拾靓丽的容颜。