右手臂里面痛可能由多种原因引起，如肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、外伤、神经病变等。
1. 肌肉劳损：长时间重复同一动作或过度使用右手臂，可能导致肌肉劳损。表现为手臂肌肉酸痛、无力。应注意休息，避免过度劳累，可进行热敷、按摩等缓解症状。
2. 肩周炎：肩周炎可引起肩关节周围疼痛，有时疼痛会放射到右手臂。常伴有肩关节活动受限。可通过肩部运动、物理治疗等改善症状。
3. 颈椎病：颈椎病变压迫神经时，可能导致右手臂疼痛、麻木。需注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头，可进行颈椎牵引等治疗。
4. 外伤：右手臂受伤，如扭伤、拉伤等，会引起疼痛。应在受伤后及时冷敷，减轻肿胀和疼痛，后期可热敷促进恢复。
5. 神经病变：如神经炎等神经病变，也可能导致右手臂疼痛。需针对病因进行治疗，如使用营养神经的药物。
如果右手臂疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断后进行相应的治疗。在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质。
