牙菌斑是一种牙齿类疾病，牙菌斑是牙周炎主要的致病细菌，为了自己的牙齿健康，一定要将牙菌斑清除干净，这样才可以避免牙齿疾病的发生。牙菌斑的去除方法有许多种，需要大家仔细了解一下。平时应该养成一个好的卫生习惯，这样才可以减少牙菌斑的形成。
一、刷牙：刷牙可以有效去除牙菌斑，牙齿上面没有了牙菌斑就可以预防牙周炎，刷牙是一件比较简单的事情，正常情况下每天早晚都需要刷一次牙，晚上刷牙之后不可以吃东西。刷牙时一定要仔细一些，牙齿的各个部位都要刷干净，以免留下细菌。
二、牙线：牙线可以将牙菌斑去除掉，虽然每天都坚持刷牙，但是还有一些地方刷不干净，这个时候就可以使用牙线将牙菌斑去除干净。牙线的使用方法比较简单，可以去超市买一次性的牙线，使用后直接扔掉，以免牙线上滋生一些细菌。
三、牙签：当牙齿中间出现缝隙时就容易出现一些牙菌斑，这时应该借助牙签将牙菌斑去除干净，牙签的用法比较简单，选择牙齿时可以选择三角形的牙签，这样去除牙菌斑的效果会比较好。
四、牙间刷：牙间刷由两个部分组成，一个是刷毛，一个则是手柄，牙间刷平时不常见，因为清洁起来会比较麻烦，所以很少有人选择牙间刷，但是它的清洁效果非常好。
五、口腔冲洗器：口腔冲洗器是利用高压水柱将牙齿上的牙菌斑清除掉，每天晚上睡觉之前可以使用一次。
六、漱口液：超市里有漱口液，漱口液里面含有一些药物，可以帮助我们将牙齿上的牙菌斑去除掉，饭后可以用漱口液漱一下口，这样可以减少牙菌斑的滋生。
平时需要好好保护自己的牙齿，当牙齿上面出现牙菌斑时，可以使用以上几种方法将牙菌斑去除掉，牙菌斑不仅会影响牙齿的健康，而且会使用牙齿变得特别难看。只要大家每天坚持刷牙，养成一个好的卫生习惯，每隔一段时间好好清洁一下自己的牙齿，牙齿上面就不会出现牙菌斑。