走路时脚背疼可能由多种原因引起，如肌肉劳损、外伤、关节炎、神经问题、鞋子不合适等。
1. 肌肉劳损：长时间行走、站立或运动过度，可能导致脚背肌肉劳损。这种情况下，脚背会感到酸痛或胀痛。应注意休息，避免过度劳累，可通过热敷、按摩等方式缓解疼痛。
2. 外伤：脚背受到撞击、扭伤等外伤，会引起疼痛。若有红肿、淤血等症状，应及时冷敷，减轻肿胀和疼痛。若疼痛严重或持续不缓解，应就医检查是否有骨折等情况。
3. 关节炎：如类风湿性关节炎、骨关节炎等，可能累及脚背关节，导致疼痛、肿胀和僵硬。需要注意保暖，避免受寒，可在医生指导下进行药物治疗或物理治疗。
4. 神经问题：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，导致脚背放射性疼痛。应及时治疗原发疾病，缓解神经受压症状。
5. 鞋子不合适：穿着过紧、过硬或不合脚的鞋子，会对脚背造成压迫和摩擦，引起疼痛。应选择合适的鞋子，以提供足够的支撑和舒适度。
在日常生活中，要注意保护脚部，避免过度劳累和受伤。如果脚背疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
