宝宝晚上睡觉不踏实，可能是环境不适、饮食问题、缺乏维生素D、肠胃不适、神经系统发育不完善等原因引起的。
1. 环境不适：宝宝睡眠环境过于嘈杂、温度过高或过低、湿度不合适等，都可能影响宝宝的睡眠质量。应保持宝宝睡眠环境安静、舒适，温度适宜24-26℃，湿度在50%-60%。
2. 饮食问题：宝宝睡前吃得过饱或过少，都可能导致睡眠不踏实。睡前不宜让宝宝吃得太饱，也不宜饥饿，要掌握好饮食量。
3. 缺乏维生素D：维生素D缺乏会影响钙的吸收，导致宝宝神经兴奋性增高，影响睡眠。可适当带宝宝晒太阳，补充维生素D制剂。
4. 肠胃不适：宝宝消化不良、腹胀、腹痛等肠胃问题，会使宝宝感到不舒服，影响睡眠。可通过按摩宝宝腹部，促进肠胃蠕动，缓解不适。
5. 神经系统发育不完善：宝宝神经系统发育尚未成熟，也可能出现睡眠不踏实的情况。随着宝宝的成长，这种情况会逐渐改善。
宝宝睡眠不踏实的原因较多，如果调整后仍无改善，建议及时就医，查明原因。在日常生活中，家长要注意为宝宝创造良好的睡眠环境，培养宝宝良好的睡眠习惯。
