坐地铁时恶心想吐可能由多种原因引起，如空气不流通、晕车、低血糖、心理因素、饮食不当等。
1. 空气不流通：地铁内人员密集，空气流通不畅，容易导致缺氧，引起恶心想吐的感觉。解决办法是尽量选择通风较好的位置，到站后及时到空气新鲜的地方呼吸新鲜空气。
2. 晕车：有些人对地铁的晃动和噪音较为敏感，容易出现晕车症状。可以通过闭上眼睛、深呼吸、分散注意力等方式缓解，也可以提前服用晕车药。
3. 低血糖：如果没有按时进食或运动量过大，可能会导致血糖降低，引起恶心想吐。此时可以适当吃一些含糖的食物，如糖果、饼干等，以提高血糖水平。
4. 心理因素：如紧张、焦虑、压力过大等情绪问题，也可能导致身体出现不适反应。可以通过放松心情、听音乐、与他人聊天等方式缓解心理压力。
5. 饮食不当：乘坐地铁前吃了过多油腻、刺激性食物，或者饮食不洁，都可能引起肠胃不适，导致恶心想吐。应注意饮食清淡，避免食用不洁食物。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，按时进餐，保证充足的睡眠，适当进行运动，增强体质。如果恶心想吐的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
