三个月的宝宝晚上睡觉老是醒，可能是由于多种原因引起的，如饥饿、环境不适、缺乏安全感、胃肠不适、缺钙等。
1. 饥饿：宝宝的胃容量较小，容易感到饥饿。睡前未吃饱或夜间消化较快，都可能导致宝宝醒来。解决办法是保证宝宝睡前吃饱，夜间根据需要适当喂奶。
2. 环境不适：睡眠环境过于嘈杂、温度过高或过低、湿度不合适等，都可能影响宝宝的睡眠。应保持睡眠环境安静、舒适，温度适宜24-26℃，湿度在50%-60%。
3. 缺乏安全感：宝宝对周围环境较为敏感，缺乏安全感时容易醒来。可通过增加陪伴、使用安抚奶嘴或安抚玩具等方式，增强宝宝的安全感。
4. 胃肠不适：宝宝消化系统尚未发育完善，容易出现胃肠胀气、消化不良等问题，导致睡眠不安。可通过顺时针按摩宝宝腹部、喂奶后拍嗝等方式缓解。
5. 缺钙：宝宝生长发育较快，若钙摄入不足，可能会出现睡眠问题。应在医生指导下适当补充维生素D和钙剂，增加户外活动，促进钙的吸收。
宝宝晚上睡觉老是醒，家长需注意观察宝宝的情况，找出原因并采取相应的措施。若宝宝的睡眠问题持续存在或伴有其他异常症状，建议及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。
