五个月的宝宝睡觉不踏实，可能是环境不适、饥饿或过饱、缺乏维生素D、胃肠不适、神经系统发育不完善等引起的。
1. 环境不适：宝宝睡眠环境过于嘈杂、温度过高或过低、湿度不合适等，都可能影响宝宝的睡眠质量。应保持宝宝睡眠环境安静、舒适，温度适宜24-26℃，湿度在50%-60%。
2. 饥饿或过饱：宝宝睡前没吃饱或吃得过饱，都可能导致睡眠不踏实。要合理安排宝宝的饮食，避免睡前过度喂养或饥饿。
3. 缺乏维生素D：维生素D缺乏会影响钙的吸收，导致宝宝神经兴奋性增高，出现睡眠不安。应适当给宝宝补充维生素D，增加户外活动，促进钙的吸收。
4. 胃肠不适：宝宝消化不良、腹胀、腹痛等胃肠问题，也会影响睡眠。可通过按摩宝宝腹部，促进胃肠蠕动，缓解不适。
5. 神经系统发育不完善：宝宝神经系统发育尚未成熟，可能会出现睡眠不踏实的情况。随着宝宝的成长，这种情况会逐渐改善。
宝宝睡觉不踏实，家长要注意观察宝宝的情况，找出原因并及时调整。如果宝宝睡眠问题持续存在或伴有其他异常症状，建议及时就医。
