搬东西后腰部疼痛，可能是由多种原因引起的，如肌肉拉伤、腰椎间盘突出、腰部扭伤、腰肌劳损、小关节紊乱等。
1. 肌肉拉伤：搬东西时用力过度或姿势不正确，可能导致腰部肌肉拉伤。表现为腰部疼痛、肌肉紧张。应休息、避免腰部受力，可进行冷敷缓解疼痛，后期可热敷促进恢复。
2. 腰椎间盘突出：本身存在腰椎间盘病变，搬重物可能诱发症状。腰部疼痛，伴有下肢放射痛。需卧床休息，可佩戴腰围，如症状严重应及时就医。
3. 腰部扭伤：瞬间的外力作用导致腰部扭伤。腰部疼痛，活动受限。应停止活动，休息制动，可外用止痛药物。
4. 腰肌劳损：长期腰部劳累，搬东西可能加重症状。腰部酸痛，劳累后加重。注意休息，避免长时间保持同一姿势，可进行腰部按摩。
5. 小关节紊乱：腰部活动不当引起小关节紊乱。腰部突然疼痛，活动困难。可通过手法复位进行治疗。
如果搬东西后腰部疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断后进行相应的治疗。在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免过度劳累，加强腰部肌肉的锻炼，以预防腰部疼痛的发生。
