洗牙和冷光美白是两种常见的牙齿美容方式，主要在目的、作用、过程、效果维持以及适用人群等方面存在区别。
1.目的：洗牙主要是去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和色素沉积，以保持口腔健康；冷光美白则是通过特殊的冷光技术，去除牙齿表面及深层的色素，达到美白牙齿的效果。
2.作用：洗牙可以预防牙周疾病，改善口腔卫生；冷光美白主要是改善牙齿的颜色，提升美观度。
3.过程：洗牙是利用超声波洁牙机等设备进行清洁；冷光美白需要先在牙齿表面涂抹美白剂，然后使用冷光照射。
4.效果维持：洗牙后，若不注意口腔卫生，牙结石和色素可能会再次沉积；冷光美白的效果通常可以维持数年，但也会受到饮食和生活习惯的影响。
5.适用人群：洗牙适用于大多数人，尤其是有牙周疾病风险的人群；冷光美白适用于牙齿本身健康，但颜色较深的人群。
无论是洗牙还是冷光美白，之后都需要注意保持良好的口腔卫生习惯，如每天早晚刷牙、使用牙线等，以维持牙齿的健康和美观。
