扭伤和骨折是常见的运动损伤，在受伤原因、疼痛程度、肿胀情况、活动受限程度、畸形表现等方面存在区别。
1.受伤原因：扭伤通常是由于关节突然受到过度扭转或拉伸引起的；骨折则是由于外力直接或间接作用，导致骨头断裂。
2.疼痛程度：扭伤的疼痛相对较轻，活动时疼痛加剧；骨折的疼痛往往较为剧烈，即使在休息时也可能持续疼痛。
3.肿胀情况：扭伤后局部会出现肿胀，但程度相对较轻；骨折引起的肿胀通常更为明显，可能伴有皮肤淤血。
4.活动受限程度：扭伤后关节活动可能受到一定限制，但仍可进行部分活动；骨折后受伤部位的活动会明显受限，甚至完全无法活动。
5.畸形表现：扭伤一般不会出现明显的畸形；骨折可能导致受伤部位出现畸形，如缩短、成角或旋转等。
在日常生活中，运动时要注意做好热身准备，避免过度运动和受伤。如果发生损伤，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。
