枸杞和茯苓都是常见的中药材，泡水喝具有多种功效与作用，如滋补肝肾、健脾宁心、利水渗湿、提高免疫力等。
1.滋补肝肾：枸杞具有滋补肝肾的作用，可用于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕目眩、视力减退等症状。枸杞中含有丰富的枸杞多糖、甜菜碱、维生素等成分，能够调节机体免疫功能，提高身体的抵抗力。同时，枸杞还具有一定的抗氧化作用，能够清除自由基，延缓衰老。
2.健脾宁心：茯苓具有健脾宁心的功效，可用于脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等症状。茯苓中含有茯苓多糖、茯苓酸等成分，能够调节胃肠功能，增强机体的免疫能力。茯苓还具有一定的镇静作用，能够缓解焦虑、紧张等情绪，改善睡眠质量。
3.利水渗湿：茯苓有利水渗湿的作用，可用于水肿尿少、痰饮眩悸等症状。茯苓能够促进体内水分的代谢，增加尿量，排出体内多余的水分和湿气，从而减轻水肿症状。同时，茯苓还能够调节电解质平衡，维持身体的正常生理功能。
4.提高免疫力：枸杞和茯苓都具有提高免疫力的作用。枸杞中的枸杞多糖能够增强巨噬细胞的吞噬功能，提高机体的免疫能力；茯苓中的茯苓多糖能够促进淋巴细胞的增殖和分化，增强机体的免疫应答能力。通过提高免疫力，能够预防和减少疾病的发生。
枸杞和茯苓虽然是中药材，但也不是所有人都适合服用。在服用之前，最好咨询医生或中医师的意见，根据自己的体质和病情进行选择。同时，服用时应注意适量，不宜过量服用，以免引起不良反应。
