人中长痘痘硬硬的可能是由多种原因引起的，包括油脂分泌过多、毛囊角质化、细菌感染、饮食不当、作息不规律等。
1. 油脂分泌过多：皮肤油脂分泌旺盛，容易导致毛孔堵塞，形成痘痘。应保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，定期去角质。
2. 毛囊角质化：毛囊口角质细胞异常增生，使毛囊口变小，皮脂排出受阻，引发痘痘。可适当使用含有水杨酸或果酸的护肤品，帮助软化角质。
3. 细菌感染：金黄色葡萄球菌等细菌感染毛囊，引发炎症，导致痘痘变硬。注意个人卫生，避免用手挤压痘痘，可外用抗菌药物。
4. 饮食不当：过多食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，可能会刺激皮脂腺分泌，诱发痘痘。调整饮食习惯，多吃蔬菜、水果，保持饮食清淡。
5. 作息不规律：长期熬夜、睡眠不足，会影响身体的新陈代谢，导致内分泌失调，从而引发痘痘。保持充足的睡眠，规律作息，有助于改善皮肤状况。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯和皮肤清洁，避免刺激性食物和不良的作息习惯。如果痘痘情况严重或持续不愈，建议及时就医，听从医生的建议进行治疗。
