来例假肚子疼是许多女性都会遇到的问题，其原因包括子宫收缩、前列腺素分泌增加、子宫内膜异位症、盆腔炎、精神因素等。
1. 子宫收缩：例假期间，子宫会通过收缩来排出经血。当子宫收缩较强时，可能会引起腹部疼痛。这种情况下，可通过热敷腹部来缓解疼痛。
2. 前列腺素分泌增加：前列腺素会使子宫平滑肌收缩，导致疼痛。可适当服用非甾体抗炎药来减轻疼痛。
3. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，在例假时会出现疼痛。需要根据病情采取药物治疗或手术治疗。
4. 盆腔炎：盆腔发生炎症时，例假期间可能会加重疼痛。应使用抗生素进行治疗。
5. 精神因素：紧张、焦虑等情绪可能会加重例假期间的腹痛。要注意调整心态，保持心情舒畅。
在日常生活中，女性应注意保暖，避免食用生冷食物，保持良好的作息习惯。如果例假肚子疼的情况较为严重或持续时间较长，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
