青少年近视眼的原因较为复杂，主要包括用眼习惯不良、遗传因素、缺乏户外活动、长时间近距离用眼、营养不均衡等。
1. 用眼习惯不良：青少年在看书、写字时姿势不正确，如弯腰驼背、趴在桌上等，容易导致眼睛疲劳，进而引发近视。应保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持一定距离。
2. 遗传因素：如果父母双方或一方近视，孩子近视的概率会相对较高。这种情况下，需要更加注意用眼卫生，定期进行视力检查。
3. 缺乏户外活动：户外活动时间过少，眼睛无法充分接受自然光线的刺激，可能影响眼球的正常发育。应增加户外活动时间，每天至少2小时。
4. 长时间近距离用眼：长时间看书、玩手机、玩电脑等，会使眼睛的调节功能过度紧张，形成近视。要控制用眼时间，每隔一段时间休息一下，眺望远方。
5. 营养不均衡：缺乏维生素A、B族维生素等营养素，可能影响眼睛的正常功能。应保持饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。
青少年近视问题需要引起重视，家长和孩子都应该积极采取措施，预防和控制近视的发展。平时要注意养成良好的用眼习惯，保证充足的睡眠，定期进行视力检查，如有问题及时就医。
