长时间看手机后眼睛模糊，可能是由多种原因引起的，如用眼过度、干眼症、近视或远视度数加深、眼部炎症、黄斑病变等。
1. 用眼过度：长时间盯着手机屏幕，眼睛的睫状肌持续收缩，容易导致视疲劳，出现眼睛模糊的症状。应减少看手机的时间，每隔一段时间休息一下，眺望远方或闭目养神。
2. 干眼症：看手机时眨眼次数减少，泪液分泌不足，可引发干眼症，导致眼睛干涩、模糊。可通过增加眨眼次数、使用人工泪液等缓解症状。
3. 近视或远视度数加深：过度用眼可能使近视或远视的度数增加，从而影响视力，造成眼睛模糊。需及时验光配镜，矫正视力。
4. 眼部炎症：长时间看手机可能降低眼部抵抗力，引发结膜炎、角膜炎等炎症，出现眼睛红肿、模糊等症状。可根据炎症类型使用相应的眼药水治疗。
5. 黄斑病变：长期看手机可能对黄斑区造成损伤，引起黄斑病变，导致视力下降、视物模糊。这种情况需要及时就医，进行专业治疗。
在日常生活中，我们要注意保护眼睛，避免长时间看手机或其他电子设备。保持良好的用眼习惯，注意眼部卫生。如果眼睛出现不适或模糊等症状，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。
