憋大便时下腹部绞痛，可能是由多种原因引起的，如肠道蠕动异常、粪便干结、肠道炎症、肠道痉挛、心理因素等。
1. 肠道蠕动异常：憋大便时，肠道蠕动可能会变得不规律，导致下腹部绞痛。应养成良好的排便习惯，定时排便，避免憋便。
2. 粪便干结：长时间憋大便，粪便中的水分被过度吸收，变得干结，排便时会引起肠道的强烈收缩和疼痛。增加膳食纤维的摄入，多喝水，有助于软化粪便。
3. 肠道炎症：肠道发生炎症时，肠道黏膜受到刺激，憋大便可能加重炎症反应，引起下腹部疼痛。需根据炎症类型进行相应的治疗，如抗感染治疗等。
4. 肠道痉挛：憋大便可能导致肠道肌肉突然收缩，引起痉挛性疼痛。可通过热敷、按摩腹部等方式缓解痉挛。
5. 心理因素：精神紧张、焦虑等心理因素可能影响肠道功能，导致憋大便时出现下腹部绞痛。应注意调整心态，保持心情舒畅。
日常生活中，要注意饮食健康，多吃蔬菜、水果，避免食用辛辣刺激性食物。同时，要保持良好的生活习惯，适当运动，促进肠道蠕动。如果下腹部绞痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
