后背酸胀可能由多种原因引起，如肌肉劳损、坐姿不当、脊柱疾病、外伤、心脏疾病等。
1. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度劳累，导致后背肌肉紧张、疲劳，产生酸胀感。应注意休息，避免长时间保持同一姿势，可进行适当的按摩和热敷缓解症状。
2. 坐姿不当：坐姿不正确，如弯腰驼背、身体前倾等，会使后背肌肉受力不均，引起酸胀。需调整坐姿，保持良好的体态，定时起身活动。
3. 脊柱疾病：如颈椎病、腰椎间盘突出等，可能压迫神经，导致后背酸胀。应及时就医，根据病情进行治疗，如物理治疗、药物治疗等。
4. 外伤：后背受到撞击或扭伤，会引起肌肉、韧带等组织损伤，出现酸胀。在受伤初期可进行冷敷，后期热敷，并注意休息，若症状严重应及时就医。
5. 心脏疾病：某些心脏疾病，如心绞痛，有时也会放射到后背，引起酸胀。这种情况需要及时就医，进行相关检查和治疗。
日常生活中，应注意保持良好的姿势和生活习惯，避免过度劳累。如后背酸胀症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
