后背疼头晕可能由多种原因引起，如颈椎病、肌肉劳损、心脏疾病、贫血、高血压等。
1. 颈椎病：长时间低头或保持一个姿势，颈椎病变压迫神经和血管，导致后背疼和头晕。应避免长时间低头，多活动颈部，进行颈部按摩和牵引。
2. 肌肉劳损：过度劳累、运动不当等导致后背肌肉劳损，引起疼痛，同时可能伴有头晕。注意休息，避免过度劳累，可进行热敷、按摩缓解症状。
3. 心脏疾病：如冠心病等，心脏供血不足，可能引起后背放射性疼痛和头晕。需及时就医，进行相关检查和治疗，如药物治疗、手术治疗等。
4. 贫血：身体缺乏足够的血红蛋白，导致氧气供应不足，引起头晕，有时也会出现后背疼。多吃富含铁、蛋白质等食物，如瘦肉、蛋类、豆类等，必要时补充铁剂。
5. 高血压：血压升高，影响脑部供血，导致头晕，严重时可能引起后背疼。按时服用降压药，保持低盐低脂饮食，定期测量血压。
日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免过度劳累，合理饮食，适当运动。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
