眼睛两边长斑的原因较为复杂，包括紫外线照射、遗传因素、妊娠、精神压力、药物副作用等。
1. 紫外线照射：长时间暴露在阳光下，紫外线会刺激皮肤产生黑色素，导致色斑形成。应注意防晒，使用防晒霜、遮阳伞等。
2. 遗传因素：有些人天生就容易长斑，这与遗传基因有关。这种情况较难完全避免，但可通过适当的护肤措施减轻症状。
3. 妊娠：怀孕期间，女性体内激素水平发生变化，可能会导致色斑出现。一般在分娩后，色斑会逐渐减轻。
4. 精神压力：长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能影响内分泌系统，进而引发色斑。需调整心态，保持良好的心情。
5. 药物副作用：某些药物可能会引起皮肤色素沉着，导致色斑。如出现这种情况，应在医生指导下调整用药。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，饮食均衡，多吃蔬菜、水果。同时，要注意皮肤的护理，避免过度摩擦和刺激皮肤。如果色斑问题较为严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。
