自慰过后小肚子疼，可能是由多种原因引起的，如肌肉紧张、盆腔充血、生殖系统感染、子宫内膜异位症、心理因素等。
1. 肌肉紧张：自慰时腹部肌肉过度收缩，导致肌肉疲劳和紧张，引起小肚子疼痛。这种情况下，可通过休息、热敷腹部来缓解疼痛。
2. 盆腔充血：自慰会使盆腔器官充血，若充血时间较长或程度较重，可能会引起小肚子不适。一般休息后充血会逐渐缓解，疼痛也会减轻。
3. 生殖系统感染：自慰时如果不注意卫生，可能会导致生殖系统感染，如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等，从而出现小肚子疼痛。需要及时就医，进行抗感染治疗。
4. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，在自慰后可能会引起小肚子疼痛。这需要到医院进行详细检查，根据病情进行相应的治疗。
5. 心理因素：自慰后可能会产生心理压力和焦虑，从而导致身体出现一些不适症状，包括小肚子疼痛。应调整心态，保持良好的心理状态。
如果自慰后小肚子疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，如发热、白带异常等，应及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。在日常生活中，要注意保持生殖器官的清洁卫生，避免过度自慰，同时保持良好的心态。
