冬天大便不成形可能是由多种原因引起的，如腹部受凉、饮食不当、肠道菌群失调、肠道炎症、脾胃虚弱等。
1. 腹部受凉：冬天温度较低，若腹部保暖不当，易导致肠道蠕动加快，引起大便不成形。应注意腹部保暖，可使用热水袋热敷或增添衣物。
2. 饮食不当：过多食用生冷、油腻或刺激性食物，会对肠道产生刺激，导致大便异常。需调整饮食，多吃温热、易消化的食物。
3. 肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，影响肠道正常功能。可适当补充益生菌，如喝些酸奶。
4. 肠道炎症：如结肠炎等，炎症刺激肠道，使大便性状改变。需就医治疗，根据病情使用相应药物。
5. 脾胃虚弱：脾胃功能不佳，无法正常运化食物，可能出现大便不成形的情况。可通过中医调理，改善脾胃功能。
在日常生活中，应注意合理饮食，避免食用过多刺激性食物，注意保暖，尤其是腹部。若大便不成形的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
