冬天大便不成形可能是由多种原因引起的，包括腹部着凉、饮食不当、肠道菌群失调、肠道炎症、脾胃虚弱等。
1. 腹部着凉：冬天温度较低，若不注意腹部保暖，容易导致腹部着凉，使肠道蠕动加快，从而引起大便不成形。应注意腹部保暖，可适当增加衣物，或使用热水袋热敷腹部。
2. 饮食不当：冬季可能会更倾向于食用一些高热量、高脂肪的食物，或者饮食不规律，这些都可能导致肠胃负担加重，引起大便不成形。需调整饮食结构，保持饮食清淡、规律，多吃蔬菜、水果，避免暴饮暴食。
3. 肠道菌群失调：肠道内的菌群平衡对肠道健康至关重要。如果肠道菌群失调，可能会影响肠道的正常功能，导致大便不成形。可通过补充益生菌来调节肠道菌群，如饮用含有益生菌的酸奶或服用益生菌制剂。
4. 肠道炎症：如结肠炎等肠道炎症性疾病，也会导致大便不成形，可能还会伴有腹痛、腹泻等症状。若怀疑有肠道炎症，应及时就医，进行相关检查，如肠镜等，并根据医生的建议进行治疗。
5. 脾胃虚弱：脾胃功能虚弱，无法正常运化水谷，也会出现大便不成形的情况。可通过中医调理，如服用健脾益胃的中药，同时注意饮食调养，避免食用生冷、油腻的食物。
如果大便不成形的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，注意腹部保暖，适当运动，增强体质。
