肚脐上面疼可能是由多种原因引起的，包括饮食问题、胃部疾病、胆囊疾病、胰腺疾病、肠道问题等。
1. 饮食问题：食用过多辛辣、油腻、刺激性食物或暴饮暴食，可能导致胃肠负担过重，引起肚脐上方疼痛。应调整饮食习惯，保持饮食清淡、规律，避免过度进食。
2. 胃部疾病：胃炎、胃溃疡等胃部疾病可导致肚脐上方疼痛，常伴有反酸、嗳气等症状。可通过服用胃黏膜保护剂、抑制胃酸分泌的药物来缓解症状，同时注意饮食健康。
3. 胆囊疾病：胆囊炎、胆结石等胆囊疾病也可能引起肚脐上方疼痛，疼痛可向右肩背部放射。需根据病情进行抗感染治疗或手术治疗，饮食上要注意低脂饮食。
4. 胰腺疾病：胰腺炎可导致剧烈的肚脐上方疼痛，还可能伴有恶心、呕吐等症状。治疗包括禁食、胃肠减压、抑制胰酶分泌等，病情严重时可能需要手术治疗。
5. 肠道问题：如肠痉挛、肠梗阻等肠道疾病，也可能出现肚脐上方疼痛。可通过热敷、按摩等方式缓解肠痉挛，肠梗阻则需要根据具体情况进行治疗，如胃肠减压、灌肠等。
如果肚脐上方疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断并进行针对性治疗。在日常生活中，要注意饮食卫生，保持良好的饮食习惯，避免过度劳累和精神紧张。
