早上第一口痰褐色可能是多种原因引起的，如空气干燥、吸烟、鼻炎或鼻窦炎、肺部疾病、口腔疾病等。
1. 空气干燥：长时间处于干燥的环境中，呼吸道黏膜水分丢失过多，导致分泌物黏稠且颜色加深。可通过使用加湿器增加空气湿度来缓解。
2. 吸烟：烟草中的有害物质会刺激呼吸道，使痰液产生变化。戒烟是解决这一问题的关键。
3. 鼻炎或鼻窦炎：鼻腔炎症导致分泌物增多，倒流进入咽部，混合痰液后可能出现褐色。需积极治疗鼻炎或鼻窦炎，如使用鼻腔喷雾剂、口服药物等。
4. 肺部疾病：如肺炎、肺结核等，可能引起呼吸道出血，使痰液呈现褐色。应及时就医，进行相关检查和治疗。
5. 口腔疾病：牙龈炎、牙周炎等口腔炎症可能导致牙龈出血，睡觉时血液与痰液混合。保持口腔清洁，定期洗牙，治疗口腔疾病可改善症状。
如果早上第一口痰褐色的情况持续存在或伴有其他不适症状，如咳嗽、发热、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定具体原因并采取相应的治疗措施。在日常生活中，要注意保持室内空气湿润，戒烟限酒，注意口腔卫生，预防呼吸道感染。
