犯困胃不舒服可能是由多种原因引起的，如睡眠不足、饮食不当、胃部疾病、缺乏运动、心理因素等。
1. 睡眠不足：长时间熬夜或睡眠质量差，会导致身体疲劳，出现犯困的情况，同时也可能影响肠胃功能，引起胃不舒服。应保持充足的睡眠，每天保证7 - 8小时的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯。
2. 饮食不当：暴饮暴食、食用过多油腻或刺激性食物，可能会导致胃部不适，同时也容易让人感到困倦。要注意饮食规律，均衡饮食，避免过度进食和食用不健康的食物。
3. 胃部疾病：胃炎、胃溃疡等胃部疾病可能会引起胃不舒服，同时身体的不适也可能导致犯困。如果症状持续或加重，应及时就医，进行相关检查和治疗。
4. 缺乏运动：长期缺乏运动，身体代谢减慢，可能会出现犯困和胃动力不足的情况。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高身体活力和肠胃功能。
5. 心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等心理因素可能会影响身体的生理功能，导致犯困和胃不舒服。要学会调整心态，保持良好的心情，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当运动，保持心情舒畅。如果症状持续不缓解或加重，应及时到医院就诊，以便明确诊断并进行相应的治疗。
