岔气又称急性胸肋痛，多发生在右下肋部，在运动时突然出现。以下介绍一些可能导致肺岔气疼的原因及建议，包括
1. 剧烈运动：在进行剧烈运动前，身体未充分热身，呼吸肌紧张痉挛，引起疼痛。建议运动前进行充分的热身活动，如伸展运动等。
2. 呼吸方式不当：呼吸急促或不均匀，导致呼吸肌疲劳和不协调。应调整呼吸方式，采用深呼吸和缓慢呼气的方法。
3. 身体姿势问题：运动时身体姿势不正确，可能会影响呼吸和肌肉的正常运动。注意保持正确的运动姿势，避免扭曲身体。
4. 疲劳或过度劳累：身体处于疲劳状态时，肌肉的协调性和力量会下降，容易出现岔气。保证充足的休息，避免过度劳累。
5. 心理因素：紧张、焦虑等情绪可能导致呼吸急促和肌肉紧张，引发岔气。保持放松的心态，有助于减少岔气的发生。
在日常生活中，应注意适当运动，避免突然进行剧烈运动；运动时要注意呼吸节奏和身体姿势；保持良好的心态，避免紧张和焦虑情绪。如果岔气疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医。
