腹部一按就痛可能是由多种原因引起的，包括腹部肌肉拉伤、消化不良、肠胃炎、胆囊炎、阑尾炎等。
1. 腹部肌肉拉伤：可能是由于剧烈运动或不当的姿势导致腹部肌肉受损。表现为腹部按压时疼痛，活动时疼痛加剧。应注意休息，避免剧烈运动，可适当热敷缓解疼痛。
2. 消化不良：饮食不当、暴饮暴食等可能导致消化不良，引起腹部胀痛，按压时疼痛。需调整饮食习惯，少食多餐，避免食用油腻、辛辣食物，可服用助消化药物。
3. 肠胃炎：多由细菌、病毒感染或食物不洁引起，除腹部压痛外，还可能伴有腹泻、恶心、呕吐等症状。应注意饮食卫生，多喝水，根据病情使用抗感染、止泻等药物。
4. 胆囊炎：常因胆囊结石、感染等因素诱发，右上腹压痛明显，可伴有发热、黄疸等。需低脂饮食，如症状严重，应及时就医，可能需要手术治疗。
5. 阑尾炎：典型症状为转移性右下腹疼痛，右下腹压痛明显。一旦确诊，应尽早手术治疗。
如果腹部按压疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断并采取相应的治疗措施。在日常生活中，要注意饮食健康，适量运动，保持良好的生活习惯。
